Descubrimiento

Género

meditación

contiene3sesiones

Duración13 mnpor sesión

Programa diseñado con

Voz

Ananda Ceballos

Este programa está pensado para ser un primer contacto con la meditación. La respiración, el anclaje, las emociones, las sensaciones corporales, los pensamientos: estos temas y tipos de práctica volverán a aparecer en la mayoría de las demás sesiones. Te animamos a que simplemente pruebes, sin fijar un objetivo preciso, y observa. Eso es todo, ¡y ya es mucho!