Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Progresión
Es clave avanzar poco a poco en la meditación para poder desarrollar un hábito regular y sostenible. Estas 7 sesiones de 3 a 50 minutos te permiten familiarizarte con diferentes duraciones y grados de acompañamiento. Realiza cada sesión y repítelas libremente.
3 minutos antes de una reunión
3 minutos para ti
10 minutos guiados
20 minutos guiados
30 minutos guiados
40 minutos guiados
50 minutos guiados
