Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
Las disputas, los desacuerdos, los conflictos a veces dejan rastros de rencor y de resentimiento que perduran. Tomar conciencia de ese sufrimiento del pasado es lo que nos lleva al perdón que un día, quizás, de repente los borre. Pero aunque el camino del perdón es liberador, a menudo también es largo y difícil. Este programa quiere ayudarte a revisitar tu pasado a través de distintos enfoques para: pedir perdón por un acto que hayas cometido, perdonarte a ti misma/o, perdonar a otra persona. Son invitaciones para descubrir nuevas maneras de ser, para reducir la influencia de las emociones negativas y para quizás liberarte del peso del pasado. Cuidado: para caminar hacia el perdón es importante que te sientas segura/o, que hayas tomado las medidas necesarias para hacer que se respete o proteger tu intimidad, tu dignidad, tus derechos y tus límites. Esta serie de meditaciones no ha sido creada para curar ni reparar traumas debidos a experiencias de maltrato físico o emocional intensas o repetidas que requieren el acompañamiento por parte de un profesional.
