Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Les émotions c’est souvent ce qui pose problème à beaucoup de gens et qui peut parfois nous paralyser, nous empêcher de réfléchir, nous faire déprimer ou avoir des comportements addictifs. Ce programme propose de vous donner des pistes et des exercices pour essayer de mieux vivre avec les émotions difficiles. Quelques précautions : - Si vous êtes sous traitement, demandez peut-être conseil à votre psychiatre ou professionnel de santé qui vous suit avant de commencer - Abordez ce programme sans attente ou objectif, juste avec curiosité - Faites à votre rythme et si vous vous sentez trop vulnérable, n'insistez pas, reprenez le programme plus tard, quand vous serez prêt. Il n'est en effet peut-être pas approprié si vous avez vécu de profonds traumatismes et que vous ne vous sentez pas prêts ou pas suffisamment en sécurité pour y être à nouveau confrontés.
