Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Cotidiano
Para algunos, la comida se ha convertido en una preocupación (problemas de digestión, peso, ansiedad o fatiga crónica, sensación de comer demasiado rápido, cualquier cosa y, a menudo demasiado, escisión entre el cuerpo y la mente) . Cultivar el bienestar de uno en la mesa a través de la meditación consiste en estar atento sin juicio, sin crítica, sin objetivo, hacer el esfuerzo de comer con regularidad en conciencia. Este programa acompaña a quienes desean encontrar una relación saludable y alegre con los alimentos y su cuerpo, al reducir el estrés alimentario.
Contemplar
Simplemente comer
¿Café, té o chocolate?
Plenamente consciente
Imaginación y tentación
Una comida misteriosa
Comer de otra manera
Comer sin estrés
