La méthode

La méthode de Petit BamBou : des vidéos faciles à mémoriser pour comprendre les principes clés de la méditation.

De courtes histoires, inspirées de la sagesse collective et des écrits d'experts en méditation, mettent en scène une analogie pour expliquer pédagogiquement les principes de la méditation

Les bulles de savon

Lâcher prise

La cascade

Prendre du recul...

Le feu de camp

Vivre l'instant présent

La mare

Ouvrir son attention Ă  l'environnement

La boule Ă  neige

Laisser l'agitation retomber

Équilibre en vélo

Ramener son attention

Stretching

Entrainer son attention