Méditer est efficace pour :

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Psychologie

  • Anxiété
  • Dépression
  • Stress / Burn Out
  • Dispersion attentionnelle et hyperactivité
  • Insomnie
  • Addiction
  • Neuro-plasticité

Développement personnel

  • Focus et performance
  • Multitasking
  • Auto compassion
  • Prise de décision
  • Concentration
  • Flexibilité mentale

Physiologie

  • Douleur
  • Inflammation
  • Hypertension
  • Diabète

Aspects relationnel

  • Relation de couple
  • Estime de soi
  • Compassion

Chacun

  • Enfants
  • Vieillissement cellulaire
  • Viralité du bonheur