Méditer et bien respirer peuvent (presque) tout changer.
Rien d’autre à faire qu’essayer pour voir ce que ça vous fait.
Programmes
Méditer et respirer (bien) accompagné
Progression
12 programmes
Respiration
7 programmes
Christophe André
8 programmes
Sommeil
6 programmes
Mental
10 programmes
Émotions
11 programmes
Corps
6 programmes
Au féminin
6 programmes
Travail
11 programmes
Jeunesse
9 programmes
Vie quotidienne
9 programmes
Inspiration
12 programmes
Addictions
4 programmes
Santé
7 programmes
Sophrologie
2 programmes
Un catalogue de séances guidées sur tous les thèmes de la (vraie) vie, avec différentes approches :
méditation, respiration, sophrologie, hypnose... parce qu’il n’y a pas qu’une seule pratique qui soit bénéfique.
Outils
Pour gagner en autonomie
Méditation du jour
Une nouvelle séance de méditation chaque jour de 8, 12 ou 16 minutes selon ce que vous préférez
Méditation libre
Pour méditer en silence, ou avec un fond sonore, le temps que vous souhaitez, avec ou sans gongs.
Respiration libre
Pour faire une séance de respiration accompagnée d’un guide visuel et sonore
Histoires
Des récits inspirants en dessins animés pour comprendre et explorer les principes de la méditation
Crise de calme
Un “shot” de 3 minutes de méditation guidée pour redescendre, prendre du recul, faire un pas de côté
Ambiances
Un large choix de sons, ambiances et musiques douces et relaxantes