Sommeil avec Petit BamBou vous accompagne du matin jusqu’au cœur de la nuit avec des rituels audio pour retrouver un rythme apaisé et un sommeil plus serein.
Ressentez le plaisir de bien dormir
Au réveil
Un démarrage en douceur
Dans la journée
Des pauses pour se rééquilibrer
Le soir
Une transition et un coucher agréables
La nuit, en cas de réveil
Un retour au sommeil accompagné
Le pouvoir des rituels
Bien dormir est un besoin essentiel, pourtant le sommeil est de plus en plus fragilisé par des journées fragmentées et des sollicitations constantes. À force d’accélérer, les nuits deviennent plus vulnérables.
Enfants, un rituel suffisait souvent à passer du jour à la nuit. Ces repères s’effacent avec le temps. Sommeil avec Petit BamBou propose des rituels simples et réguliers pour recréer une transition apaisée, retrouver de la régularité et le plaisir de bien dormir.
Une expérience pensée pour bien dormir
Des fonctionnalités qui aident à installer des habitudes.
Des rituels quotidiens
À chacun son organisation quotidienne : c’est vous qui choisissez les moments qui vous conviennent le mieux pour mettre en place des habitudes.
Une nouvelle routine matinale
Un réveil aux sons sur mesure avec la possibilité d’enchainer sur un rituel du matin* *uniquement sur iOS
Des contenus variés
Pour s’endormir ou équilibrer sa journée, des séances courtes ou longues invitent à se poser, en s’appuyant sur la méditation, la respiration, le yoga, l’hypnose, la sophrologie et les sons binauraux.
Un suivi d’activité simple
Un aperçu de votre pratique pour suivre vos habitudes si vous en avez envie.
Un regard d’expert
Une série de vidéos par un psychiatre spécialiste du sommeil pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil
Une expérience accessible partout
Les rituels restent disponibles hors ligne pour ne pas être dérangé..
en résumé
Gratuit ou payant, c'est vous qui choisissez
Version gratuite
Profitez de la sélection gratuite à votre rythme
- 3 parcours de “Premiers rituels” pour le matin, la journée et le soir. Soit 15 séances pour découvrir notre approche
- Un service client aux petits soins
Abonnements
Allez plus loin dans votre exploration
- Plus de 60 séances de 5 à 20 min
- 7 vidéos pédagogiques : “Les clés du sommeil”
- Inclut toutes les futures nouveautés
- Le même service client aux petits soins
on vous répond
Foire aux questions
En quoi consistent les séances proposées dans l’app Sommeil avec Petit BamBou ?
Les séances sont pensées pour accompagner le sommeil tout au long de la journée et de la nuit, avec une conviction simple : bien dormir ne se joue pas uniquement au moment du coucher.
L’app propose ainsi des rituels adaptés aux différents moments clés :
- le matin, pour émerger en douceur et poser un rythme plus régulier,
- dans la journée, pour relâcher les tensions, apaiser le mental ou faire une pause,
- le soir et la nuit, pour favoriser l’endormissement, se rendormir après un réveil nocturne ou préparer le corps au repos.
Quelle différence avec l’app de méditation Petit BamBou ?
Petit BamBou propose déjà des contenus de qualité autour du sommeil.
Dans Sommeil avec Petit BamBou, nous avons souhaité aller plus loin, au regard de l’importance du sujet et des retours des utilisateurs.
Cette nouvelle application propose des contenus entièrement exclusifs, conçus spécifiquement pour le sommeil, avec :
- un accompagnement dédié, pensé sur l’ensemble de la journée et de la nuit,
- une diversité de pratiques, au-delà de la seule méditation,
- des rituels pour ancrer des habitudes favorables au sommeil,
- un programme pédagogique réalisé avec un expert du sommeil,
- et des fonctionnalités conçues spécifiquement pour les enjeux du sommeil, amenées à évoluer dans le temps.
À quels contenus ai-je accès avec l’abonnement ?
Vous accédez à l’ensemble des contenus de l’application Sommeil (tous les programmes et rituels) mais aussi à tous les contenus de l’application de méditation. Un seul abonnement suffit pour accéder au contenu de toutes nos applications.
J’ai déjà un abonnement à l’app de méditation, ai-je besoin de me réabonner pour accéder aux contenus de l’app Sommeil ?
Il n’est pas nécessaire de vous réabonner pour accéder aux contenus de l’app Sommeil. Il vous suffit de vous connecter avec vos identifiants habituels sur l’app Sommeil pour accéder à l’ensemble de nos contenus.