Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Ce programme allie méditation & courts chants d’Opéra : pour respirer avec la pleine conscience sur des thèmes variés et s’harmoniser avec le chant d’opéra. Ces méditations sont là pour nous aider à intégrer le lâcher prise sans laisser tomber en 2 étapes: 1) Calmer le mental, qui est la manifestation du lâcher-prise au niveau psychique. Percevoir la réalité de l’instant présent et accepter de ne pas tout contrôler; dans certaines séances, en écoutant en pleine conscience un chant d’Opéra aux vertus thérapeutiques, certaines émotions enfouies peuvent émerger 2) Libérer le corps qui est la manifestation du lâcher-prise au niveau physique. Ce programme a été conçu avec amour et enregistré par Coco Brac de la Perrière, auteur de « Lâcher prise sans laisser tomber » aux éditions Fayard (Chant: Diane Monceau)
