Méditer à tout âge : les programmes jeunesse de Petit BamBou

méditation pour les enfants et les adolescents

Méditer en pleine conscience se développe pour apprendre aux enfants, aux adolescents et aux étudiants à se connaître et comprendre ce qu'il se passe en eux (sensations, émotions, pensées). Cela leur permet d'être plus présents, plus lucides, non seulement pour mieux gérer les difficultés, mais aussi pour apprécier encore mieux les petites et grandes joies !

Notre sélection

Le mot de notre contributeur

Dominique Butet

Dominique Butet, enseignante en maternelle depuis plus de vingt ans, est aussi journaliste et passionnée du monde himalayen. Elle a écrit "Mes premières méditations" qui propose aux enfants des histoires et des expériences toutes simples visant l’initiation à la méditation en famille ou à l'école.

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Ma boussole pour méditer avec les enfants tient en deux questions : “Où es-tu ?”, “Je suis ici”. ”Quelle heure est-il ?” “Il est maintenant”. Dans la pleine conscience, il n’y a rien à gagner, rien à perdre. Il n’y a également pas de “bonne” ou de “mauvaise” réponse. Ainsi, les enfants peuvent se permettre de répondre “Je ne sais pas”. Cela leur enlève toute pression, et met beaucoup de légèreté dans la pratique !

Ce que nos utilisateurs disent de nous

Une aide au quotidien pour apprendre à être et ne plus avoir. Je vous conseille vraiment de vous connecter à cette application chaque fois que vous avez besoin de vous retrouver. Soyez vous même et cette application a le mérite de vous recentrer rien que sur vous.
D.T.
Super application à la portée de tous ! Et bénéfique ! Elle me permet de reprendre avec de belles et bonnes habitudes que j'aurais du garder... Mais l'important, c'est que j'en ai pris conscience ! Merci tout simplement !
V.P.
Réticente à la méditation au départ, cette application est originale et m'a permis de découvrir la méditation de façon très plaisante...et reposante.
M.M.