Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Progresión
Si bien pasamos gran parte de nuestra vida en piloto automático, la meditación nos permite detenernos en silencio y ser testigos de lo que está sucediendo dentro y alrededor de nosotros. Este programa introduce ejercicios de meditación innovadores, más centrados en pensamientos y emociones. Recordatorio: La profundización en las técnicas básicas de la meditación implica repetir, una y otra vez, un hilo conductor, que invita a explorar la respiración, las sensaciones, los pensamientos y las emociones. ¡No hay obligación de hacer todas las sesiones seguidas! Este programa puede ser seguido en alternancia con otro, pero es tu perseverancia y la repetición lo que puede abrirte nuevas puertas.
Contar y descontar
Observar los pensamientos
Los pensamientos
Los estados de ánimo
La fuerza de la sonrisa
La fuerza de la sonrisa (2)
La gratitud
El amor a los demás
El amor a los demás (2)
La emoción
