Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Progresión
Con demasiada frecuencia estamos un poco ausentes, atrapados en nuestros pensamientos y prestando poca atención a lo que hacemos: meditar abre la posibilidad de comenzar a vivir el momento presente con plenitud. Es una práctica dinámica, accesible y adaptada a nuestro tiempo y estilo de vida. Este programa te ayudará a abrirte a la atención plena con ejercicios progresivos un poco más largos que los del programa Descubrimiento
No me olvides
Primer y segundo plano
Reirse del ego
La motivación: tus razones
Inspirar e inspirarse
Confianza en uno mismo
Visualización prolongada
Etiquetar
Aceptación
Consciente y erguido
¿Algún problema?
Hay alegría
