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Meditieren und Atmen

Meditieren und bewusst atmen kann (fast) alles ändern. Mach mit und spüre es am eigenen Leib!

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(Gut) begleitet meditieren und atmen

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Grundlagen lernen
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Ein Katalog mit geführten Sitzungen zu allen Themen des (wirklichen) Lebens mit verschiedenen Ansätzen: Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose usw. Nimm das, was dich jetzt anspricht.

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Effiziente Selbsthilfe

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Tagessitzung

Jeden Tag eine neue Mediationssitzung von 8, 12 oder 16 Minuten.

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Freie Meditation

Um in Stille oder mit einer Hintergrundmusik zu meditieren, solange du willst, mit einer Einteilung durch Gongs oder ohne

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Freie Atmung

Um eine Atemsitzung mit einer visuellen und akustischen Anleitung zu machen

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Geschichten

Inspirierende Geschichten und Videos, um die Grundsätze der Meditation zu verstehen und zu erforschen

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Sturmstille

Eine 3-minütige geführte Meditation, um herunterzukommen, Abstand zu gewinnen, einen Schritt zurückzutreten

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Sounds

Eine große Auswahl an Tönen, Sounds und entspannenden Klängen

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