Serein et calme, avec l'esprit clair
8 premières méditations gratuites sur votre mobile et sur le web
Qu'est-ce que méditer ?
- Prendre soin de soi et de son mental
- Vivre pleinement le moment présent
- Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibres
Pourquoi méditer régulièrement ?
- Entraîner son mental et retrouver la sérénité
- “ Apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant, et non plus exister comme en pilote automatique ” Petit BamBou
Comment ça marche ?
- Des exercices méditatifs variés qui vous guident et deviennent rapidement familiers
- Une méthode pratique, efficace et simple (mindfulness/ pleine conscience, psychologie positive)
Une application mobile qui vous accompagne partout
Tout le catalogue dans votre poche
Personnalisez votre programme et naviguez dans le catalogue de nos méditations guidées organisées par thème
Pratique et disponible
Vous pouvez pré-charger vos séances et suivre vos progrès au jour le jour, mais aussi accéder à tout instant à une méditation d'urgence en cas de stress “ crise de calme ”
La méditation unanimement reconnue
Méditer ne change pas la réalité mais transforme la manière de l'appréhender
Yoga et méditation permettent de combattre le syndrome de souffrance au travail
La pratique de la méditation invite à "lâcher prise"
La méditation dans l'entreprise : sagesse, créativité, bien-être au travail...
La méditation : plus c'est facile, mieux c'est
La méditation de pleine conscience, débarrassée de toute dimension spirituelle et religieuse, est ramenée à une “ gymnastique de l'esprit ”
La méditation peut augmenter la créativité, améliorer l'énergie, diminuer le stress et même avoir un impact sur notre niveau de réussite.
La pratique méditative, issue du bouddhisme mais qui a perdu sa connotation religieuse, a depuis donné naissance à des milliers de livres, sites internet, stages, centres de thérapies abondent, études, et même programmes hospitaliers